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揭秘侧腰肌肉群锻炼法，让你轻松拥有小蛮腰！
在我们的日常生活中，拥有一个平坦的小蛮腰无疑是许多人梦寐以求的。而侧腰肌肉群的锻炼，正是塑造迷人腰线的关键。今天，就让我们来揭秘侧腰肌肉群的锻炼方法，帮助你轻松拥有令人羡慕的小蛮腰。 让我们了解一下侧腰肌肉群的基本构成。侧腰肌肉群主要由三部分组成：斜肌、腹内斜肌和腹外斜肌。这些肌肉负责稳定脊柱，维...