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瘦身必看：减脂热量比例全攻略！(减脂期热量比例)
在追求健康与美丽的道路上，瘦身无疑是许多人关注的焦点。而减脂，作为瘦身的关键环节，其核心在于合理控制热量摄入与消耗。今天，就让我们一起来揭秘减脂的热量比例全攻略，帮助你轻松实现减脂目标。 我们需要明确一个概念：热量摄入与消耗。热量摄入指的是我们每天通过食物和饮料摄入的热量，而热量消耗则包括基础代谢...