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突破训练瓶颈，必看肌肉训练五大核心原则！
在健身的道路上，许多人都会遇到一个瓶颈期，无论怎么努力，肌肉增长和力量提升都显得停滞不前。这时，你需要重新审视自己的训练方法，找出问题所在，并采取有效的策略来突破这个瓶颈。以下五大核心原则，将帮助你打破训练瓶颈，实现肌肉的持续增长。 我们要明确一点，肌肉生长并非仅仅依赖于高强度的训练，而是需要科学...