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瘦身利器！跑步热量消耗大揭秘！(瘦身利器!跑步热量消耗大揭秘视频)
跑步，作为一种简单易行的有氧运动，受到了广大健身爱好者的喜爱。它不仅能够帮助我们塑造完美的身材，还能提高心肺功能，增强身体素质。那么，跑步究竟有多大的热量消耗呢？本文将为您揭秘跑步这一瘦身利器的热量消耗之谜。 我们需要了解一个基本概念——卡路里（Calorie）。卡路里是衡量食物或运动能量消耗的单...